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Quinta-feira, 24 de Fevereiro de 2011
Dormir bem e melhor

 

Dormir bem é indispensável à saúde das pessoas. Com efeito, o bem-estar físico e psicológico depende sobretudo, de dormir melhor e de um sono reparador e de qualidade.

Além disso, dormir bem contribui bastante para a boa disposição e é considerado uma boa ajuda para quem pretende manter o peso, porque ajuda a controlar a fome, pois quando estamos acordados temos a consciência virada para os alimentos.

Por isso deixo-vos aqui algumas dicas, para que tenham uma boa noite para depois acordarem bem dispostas e com uma boa energia.

 

 1 – Não vás para a cama sem estares com sono.

 2 – Não consumas bebidas alcoólicas durante o período de quatro horas antes de ires para a cama.
 3 – Não consumas cafeína após as 16 horas, ou no período de seis horas antes de te deitares.

 4 – Faz exercícios regularmente.

 5 – Usa o senso comum para fazeres o teu ambiente apropriado para o sono. A temperatura deve ser adequada, mínimo possível de som, barulho e luz.

 6- Se acordares no meio da noite, não comas. Senão começas a acordar sempre no mesmo horário com fome.

 7 – Não uses a tua cama ou quarto para outra atividade que não seja dormir. Mas é claro que podes usar o teu quarto como escritório para estudares.

 8 – Quando estiveres na cama, apagua as luzes com a intenção de adormeceres logo.

 

 



publicado por Be Happy Dont Worry às 18:18
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Segunda-feira, 21 de Fevereiro de 2011
Black Swan (cisne negro)

 

SINOPSE: Um thriller psicológico que se desenrola no mundo do New York City Ballet, CISNE NEGRO tem como protagonista Natalie Portman no papel de Nina, uma bailarina que se vê enredada numa teia de intriga competitiva com uma nova rival na Companhia (Mila Kunis). Um filme da Fox Searchlight realizado pelo visionário Darren Aronofsky (THE WRESTLER), CISNE NEGRO leva-nos numa viagem excitante e por vezes aterradora através da psique de uma jovem bailarina cujo papel de Rainha dos Cisnes resulta num desempenho para o qual ela se torna assustadoramente perfeita.

 

OPINIÃO: Fui ver o filme no sábado (19-02-2011) com duas amigas minhas e tenho-vos a dizer o filme é muito FIXE...

Ao prencipio não se percebe muito bem a história e o final é um pouco confuso, mas o filme é muito giro. A actriz principal Natalie Portman, fez um excelente trabalho. O filme prende o espectador do inicio ao fim. Para quem tem idade igual ou suprior a 16 anos, recomendo a visualização deste filme, e espero que gostem tanto como eu.

 

beijocas xD



publicado por Be Happy Dont Worry às 18:14
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Terça-feira, 15 de Fevereiro de 2011
I Love Fashion - Riscas

As riscas estão super na moda, e dão para conjugar com muitas coisas (calças, calções, leggins, etc).

Por isso deixo-vos aqui três look's.

 

 

 

 

 



publicado por Be Happy Dont Worry às 18:38
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Quinta-feira, 10 de Fevereiro de 2011
Dia dos Namorados - 14/02/2011

 

 

O dia dos namorados é já dia 14 e por isso desejo-vos um bom dia ao lado da pessoa que gostam, e que tudo vos corra bem, sejam muito muito muito felizes. Caso queiram deixem um comentário neste post a contar como foi o vosso dia (14-02-2011).

 

Happy Valentine's Day

 

Happy Valentine's Day

 

 

Happy Valentine's Day

 

Happy Valentine's Day

 

 

Happy Valentine's Day

 



publicado por Be Happy Dont Worry às 18:59
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Terça-feira, 8 de Fevereiro de 2011
Look's

Hoje deixo-vos alguns dos look's que mais gostei para este mês.

Beijoca xD

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



publicado por Be Happy Dont Worry às 12:58
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Sexta-feira, 4 de Fevereiro de 2011
Caracóis

O blog já tem um novo visual e por isso hoje decidi colocar um video, normalmente não muitos videos no blog, mas sempre que encontro um que me chama a atenção, faço questão de o partilhar com vosses. Hoje encontrei um video sobre "Beautiful Basic Curls" ou seja sobre caracóis.

Espero que gostem xD

  



publicado por Be Happy Dont Worry às 19:17
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Terça-feira, 1 de Fevereiro de 2011
Mudanças

 

olá meninas

esta semana o blog vai estar em mudanças, o que dá um pouco de trabalho e como tenho testes só poderei vir ao blog lá para o final da semana. A partir do fim de semana vou fazer novos post's e o blog vai estar com um novo visual :)

Tenho andado super cansada e ainda por cima apanhei uma constipação horrivel o que não é nada bom para esta altura devido aos testes e trabalhos. Ultimamente nao tenho feito novos post's mas se tudo correr bem este fim de semana irei actualizar o blog.

Ainda agora começaram os testes e já estou super cansada!!! ):

Beijocas grandes :P

 

 



publicado por Be Happy Dont Worry às 14:51
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